برنامج للملاكمة للهواة

منظم الانضباط يغرس المناهج الدراسية، ويحسن اللياقة البدنية، ويبني الثقة.

ويجري برنامجنا الملاكمة للهواة بالتعاون مع، وتحت رعاية الولايات المتحدة الأمريكية للملاكمة المؤتمر الوطني العراقي، وهي الهيئة التنظيمية التي تشرف على جميع الملاكمة للهواة في الولايات المتحدة. الولايات المتحدة الأمريكية للملاكمة هو في حد ذاته منظمة غير ربحية وعضو اللجنة الأوليمبية الأمريكية (USOC)، والذي يمثل لاعب من مجموعة متنوعة من الرياضات على المستوى الوطني. الملاكمة للهواة في الولايات المتحدة هي الرياضة تنظيما والدراسات قاطع من قبل أبرز الجامعات والمنظمات الطبية وجدت الملاكمة للهواة ليكون أكثر أمنا والنتيجة في أقل من إصابات ثانوية كرة القدم، الجمباز، كرة القدم، blading الدوارة، فضلا عن العديد من الأنشطة الأخرى من هذا القبيل اقرأ المزيد حول سلامة الملاكمة .

جدول

من الاثنين إلى الخميس: نادي رياضي يفتح في الساعة 4:30 مساء / اضافة اولى 5-6pm/Second الدورة الدرجة الدورة فئة 6 19:00

الجمعة: الجمنازيوم المفتوحة 5-7pm/No المجدولة دورات / نادي رياضي مفتوح للأفراد / العمل مع مدرب

السبت: نادي رياضي يفتح في الدورة فئة 09:00 / 1 10 11:00

الاحد: المواعيد الخاصة / تدريب التنافسية فقط

التسعير

شهريا عضوية:

• الأعمار 8-16: $ 35

• الأعمار 17-34: 45 $ مع رخصة الملاكمة الولايات المتحدة الأمريكية

انخفاض في معدل:

• الأعمار 8-16: 5 دولار

• الأعمار 17-34: 10 دولار

كما الرياضيين المسجلين في برنامجنا للهواة والشباب والبالغين الشباب هم وحدهم المؤهلون للمنافسة في مسابقات الملاكمة الولايات المتحدة الأمريكية عقوبات على المستويات المحلية، والدولة والإقليمية والوطنية. يرجى ملاحظة أن السجال و / أو المنافسة ليس شرطا برنامج كما أنه لا يمنع أي شخص من المشاركة في البرنامج. وغالبا ما تشارك الرياضيين التنافسية المحلية في أحداث نادي الملاكمة في عطلة نهاية الأسبوع، وكذلك المشاركة في الأنشطة في شرطة الجامعة والفضية والذهبية قفازات المسابقات التي ترعاها الجمعية أو البطولات، وغيرها من الأحداث التي عقدت في جميع أنحاء ولاية كاليفورنيا وبقية الولايات المتحدة. ويجري برنامجنا المدرسة بعد من الاثنين إلى الأربعاء من الساعة 4-6:30، يوم الجمعة من 7:00-5، والسبت من الساعة 12:00 حتي 09:00 للبالغين الشباب والشابات الذين تتراوح أعمارهم بين 8-34. الولايات المتحدة الأمريكية قسم المبتدئين ملاكمة التدريب للشباب من سن 8-16 سنة عند 35 دولارا شهريا عضوية، في حين أن كبار تدريب التقسيم هو للشباب الذين تتراوح أعمارهم 17-34 سنة عند 45 دولارا شهريا عضوية. وشبه جزيرة الملاكمة واللياقة إما توفير لكم مع قفازات التدريب اللازم ويلف اليد واقية، أو توجه لكم في شراء معدات جديدة من خلال الموزعين على الانترنت من المواد عالية الجودة التي نقترح للغاية، وبدلا من شراء البضائع من المخازن المحلية للسلع الرياضية التي تحمل عادة أقل شأنا نوعية المعدات التي من شأنها أن تعرض الأفراد لخطر الاصابة. يجب أن يكون شراؤها غيرها من المواد الضرورية للرياضيين تنافسية مثل معدات رئيس المنافسة، والملابس، و / أو الأحذية مباشرة من الشركة المصنعة كذلك. فإن موظفينا التدريب الرياضي في توجيه عملية صنع الاختيارات. يتم التنازل عن التسجيل، والتدريب، و / أو معدات للرسم بالنسبة للأفراد الذين التأهل.

فئة الوصف

المشاركين في البرنامج عند وصولهم الى صالة الالعاب الرياضية مع بدء تدريب الدائرة الصغيرة أو ممارسة جلسات المجموعة. هناك محطات نشاط إعداد للطلاب لأداء مجموعة متنوعة من المهام. 1 محطة تتكون من أنشطة وتمارين الاحماء وتمتد. محطة 2 ميزات التدريبات خط، وتمارين المرآة، وإجراءات الملاكمة. محطة 3 ينطوي على واحد على عمل واحد ميت لكمة مع المدربين والثقيلة و / أو ضوء حقيبة العمل، ومكافحة تدريبات لكمة، والسجال (اختياري). 4 محطة يتألف من قوة وتمارين تكييف. محطة 5 هو تدريب متقدم من المرونة والتمارين تهدئة. كجزء من الأساسية تدريب الطلاب على مستوى تبدأ من خلال القيام بأنشطة متنوعة الاحماء مثل القفز على الحبل، وأداء الدمبل، كرة الطب، أو تمارين متعلق بتمارين رياضية مختلفة لمدة 10-15 دقيقة الأولى. ويتبع هذا مع ما يقرب من 10 دقيقة من المرونة الخفيفة وتمارين التمدد. يعمل المشاركون بعد ذلك على الركائز الأساسية لتشمل الموقف، الملعب اتجاهي، وأسلوب ضرب وبعد ذلك يتعلمون لأداء التدريبات خط و / أو مربع ظل الجمع بين تقنية مذهلة، حركة الرأس، والملعب لتطوير التوازن في الحركة. مرة تمارين التدريبات خط والظل القدرة الملاكمة يصبح متمكنا، ثم نقل الطلاب المهارات المكتسبة إلى أكياس الخفيفة والثقيلة لأمراض القلب والسوبر مجموع الجسم تجريب تكييف. مع التأكيد على والسرعة والقوة قوة حقيبة ثقيلة بناء التدريبات والقدرة على التحمل، وتعليم الطلاب كيفية وضع الوزن والنفوذ في تقنيتهم ​​ملفتة للنظر. أكياس ضوء، مثل أكياس الهواء سرعة شغلها وأكياس نهاية مزدوجة تعليم الطلاب كيفية زراعة توقيت وإيقاع، في حين وضع التركيز، وزيادة دقة ملفتة للنظر.

مرة واحدة الرياضيين تصبح مألوفة مع بداية تجريب الروتينية مستوى يتم تقديمها بعد ذلك إلى التدريب المتقطع، والذي يتألف من ارتفاع مستوى انتاج نشاط تليها الأنشطة يسير بخطى معتدلة في الجمع بين مهارات الملاكمة مع جوهر محدد تدريبات الاستقرار في محاولة لتطوير أنماط التنفس، وكذلك كما يحقق في نهاية المطاف في القوة والقدرة على التحمل. لمزيد من شحذ المهارات، وزيادة مستويات الطاقة، ووضع اليد والعين، والتنسيق القدم، ويعمل على استخدام قفاز لكمة لكمة ودرع الكلمة الروتينية حيث يعمل الطلاب احد على واحد مع المدربين من أجل أن تصبح رياضيا جيدا مقربة. على أن تكون قادرة على تنفيذ المهارات على منصات لكمة، والمشاركون في المضي قدما للتصدي لكمة التدريبات حيث يتم إقران هم مع شريك من أجل التعلم وتنفيذ المناورات الهجومية والدفاعية وردود الأفعال مع بعضها البعض في تسلسل محدد مسبقا فشلت. هذه التدريبات هي تحت إشراف وتتطلب معدات الوقاية اللازمة. يتقن مرة واحدة في التدريبات والكذابون، وأعضاء النادي الذين يختارون يجوز في هذا الوقت دخول الحلبة لأغراض السجال، الذي هو اختياري، إذا تم تسجيلها بشكل صحيح أنهم الرياضيين مع الولايات المتحدة الأمريكية للملاكمة. يجب أن يتم تسجيل اللاعبين مع الملاكمة الولايات المتحدة الأمريكية لأغراض السجال أو تنافسية، وهذا يوفر تغطية التأمين الطبي للاصابات التي قد تحدث أثناء التدريب تحت إشراف أو المسابقات عقوبات. اختتام جلسات التدريب، ونحن دمج الرياضة متعلق بتمارين رياضية معينة وقوة plyometric وتمارين تكييف تليها بارد مرونة أسفل ومتطورة لزيادة مدى الحركة وتعزيز الوقاية من الإصابة.

فوائد برنامج الهواة

برنامجنا يشرك مباشرة المشاركين على حد سواء عقليا وجسديا ضمن منهج دراسي منظم جيدا أن يغرس الانضباط، ويزيد من لياقة القلب والأوعية الدموية، ويشجع على فقدان الوزن، ويبني الثقة واحترام الذات، ويعزز مهارات حل المشاكل، ويساعد على الترويج لنمط حياة أكثر صحية والنجاح في الملاكمة لا يتفق مع التدخين، والشرب، وتعاطي المخدرات، أو تناول الطعام بشكل سيئ. من خلال توفير برنامج الديناميكية التي تتكون من أنشطة ممتعة ومثيرة، ونحن نقدم الشباب المعرضين للخطر والشباب بديلا للعمل في الشوارع، والانضمام إلى عصابات، أو تجربة مع المخدرات أو الكحول. برنامجنا يساعد على تطوير شخصية أخلاقية قوية لدرجة أن يأتي الأفراد لامتلاك الشجاعة والقوة لاتخاذ قرارات أفضل في الحياة. تدريب العاملين لدينا هو في متناول اليد لتشجيع الشباب بطريقة إيجابية وبناءة احتلال وقتهم مع برنامج الملاكمة أن يعلم أعضاء النادي في نهاية المطاف في الروح الرياضية والسلوك الاحترام بين المشاركين في البرنامج، وكذلك سلوك الاحترام تجاه الآخرين بشكل عام. من المشاركة المنتظمة في برنامجنا وعمل متين بلغ أخلاقيات، يأتي الشباب على التعرف وفهم أن المهارات التي اكتسبوها الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية هي المهارات نفسها التي عند تطبيقها في مواقف الحياة اليومية أصبحت دروس الحياة. يتعلمون أيضا أن النجاح في الحياة ليست شيئا يحدث بين عشية وضحاها أو أن يعطى لكم، ولكن شيئا ما يجب العمل على تحقيق مع العاطفة والإلهام.

انظر أيضا:

الترفيهية / اللياقة البدنية فئات ملاكمة