構造化されたカリキュラムの指向は、規律、体力が向上し、信頼を構築します。
私たちのアマチュアボクシングプログラムと協力して実施し、米国のボクシング社、米国内のすべてのアマチュアボクシングを統括する組織体の後援の下にされています。 米国ボクシング自体は非営利団体、国家レベルでのさまざまなスポーツの選手を表し、米国オリンピック委員会（USOC）のメンバーです。 米国のアマチュアボクシングは、著名な大学や医療機関による高度に規制され、スポーツと決定的な研究は、高校サッカー、体操、サッカー、ローラーブレード、だけでなく、他の多くのそのような活動未満の傷害の安全性と結果であるとアマチュアボクシングを発見したです。 。 についての続きを読むボクシングの安全性を 。
スケジュール
月曜日〜木曜日：ジムは4:30 PM /ファーストクラスのセッション5-6pm/Secondクラスセッション6 - 午後7時開きます。
金曜日：ジムオープントレーナーと個人/ワーク用5-7pm/Noクラスのスケジュールオープン/ジム
土曜日：午前9時からジム/ 1クラスのセッションで10午前11時を開きます
日曜日：プライベートな予定のみ/競争力のトレーニング
価格設定
月額メンバーシップ：
年齢8-16：35ドル
年齢17から34：アメリカのボクシングのライセンスで45ドル
率の低下：
年齢8-16：5ドル
年齢17から34まで：$ 10
私たちのアマチュアプログラムに登録選手として、若者や若い成人には、ローカル、州、地域、国家レベルで米国のボクシング公認競技会に出場する資格があります。 スパーリング、および/または競争は、プログラムの要件ではありませんまた、それがプログラムへの参加から、誰を禁じないことに注意してください。 競争力のある選手は、しばしば警察活動連盟、シルバー、ゴールデングローブ協会主催の大会やトーナメント、そしてカリフォルニア州と米国の残りの部分で開催された他のイベントに参加するだけでなく、週末には地元のボクシングクラブイベントに関与している。 私たちの放課後のプログラムは、8から34の年齢から若者や若い成人のために午前9時〜午後12時から5時から午後7時、土曜日から4-6:30午後、金曜日から月曜日〜水曜日に行われている。 シニア部門の研修は45ドル毎月の会費で17から34歳から年齢に幅がある若い大人のためですが、アメリカのボクシングジュニア部門の訓練は、35ドル毎月の会費で若者の年齢の8から16年間です。 半島のボクシング＆フィットネスのいずれか、必要な訓練手袋、保護ハンドラップで提供したり、一般的に劣っを運ぶ地元のスポーツ用品店から商品を買うとは対照的に、我々は非常に示唆してプロ品質のアイテムのオンライン代理店を通じて、新しい機器の購入にご案内します怪我のリスクに個人が公開され品質の設備。 そのような競争ヘッドギア、アパレル、および/または靴など競争力のある選手に必要なその他のアイテムも同様に製造業者から直接購入する必要があります。 私たちのコーチングスタッフは、選択の過程に水虫をご案内いたします。 登録、トレーニング、および/または装置の料金のを修飾する個人のために放棄されています。
クラスの説明
ジムで到着時にプログラムの参加者は、サーキットトレーニングや小グループでの練習セッションで開始します。 さまざまなタスクを実行するために学生のための設定活動の駅があります。 局1は、ウォームアップ活動とストレッチで構成されています。 駅の2つの機能ラインドリル、ミラー演習、シャドーボクシングのルーチン。 駅3は、コーチと1パンチミットの仕事の1つ、重鎖および/または軽袋作業、カウンターパンチドリル、スパーリング（オプション）が含まれます。 ステーション4は、ストレングス＆コンディショニングエクササイズで構成されています。 ステーション5は、高度な柔軟性トレーニングとクールダウン演習です。 基本的なレベルの研修留学生の一環として、ダンベル、メディシンボール、または最初の10-15分のための様々な健康体操の演習を行うなど、縄跳びのように多様なウォームアップ活動を行うことにより開始します。 これは光の柔軟性とストレッチングの約10分で続いています。 参加者は、姿勢、方向フットワーク、そして印象的な彼らはラインドリルを実行することを学ぶ、その後技術、および/または印象的なテクニック、頭の動き、動きのバランスを開発するためにフットワークを組み合わせたシャドウボックスを含めるように基本的なファンダメンタルズに取り組んでいます。 一度ラインドリル練習やシャドーボクシング能力が堪能になり、学生は、スーパーカーディオトータルボディコンディショニングのトレーニングのために軽いものと重いバッグに学んだスキルを転送します。 スピードとパワー、ヘビーバッグトレーニングビルドの強さとスタミナ、重量を置く方法を教える学生とその印象的なテクニックに活用に重点を置いています。 フォーカスを開発し、印象的な精度を向上させながら空気のような軽いバッグ、充填速度のバッグとダブルエンドバッグは、タイミングやリズムを養うためにどのように学生を教える。
かつての競技者も同じように、呼吸パターンを開発するための努力は、コア固有の安定性の訓練とボクシングスキルを組み合わせて適度にペースの活動に続いて、高レベルのアクティビティの出力で構成されてインターバルトレーニングに導入された最初のレベルのトレーニングルーチンに慣れとしての強さとスタミナで究極を実現しています。 学生がよく丸め選手になるためにコーチと一対一で作業場所を、さらにスキルを磨くのエネルギーレベルを増加させ、手、目、足の調整を開発するために、パンチミットとパンチシールドフロアトレーニング·ルーチンの使用が採用されています。 パンチパッド上のスキルを実行することができている時に、参加者は、所定の振り付けシーケンスで互いに攻撃と守備の作戦と反応を学び、実行するためにパートナーとペアになっているパンチドリルに対抗するために進んでください。 これらのドリルは、教師であり、必要な保護具を必要とします。 それらが適切に登録されている場合、カウンタードリルを一度に堪能、この時点で5を選択してクラブのメンバーは省略可能ですが、スパーリングのためにリングには、次のコマンドを入力し、アメリカのボクシングの選手。 これは教師のトレーニングや認可競技中に発生した傷害の医療保険を提供するので、選手はスパーリングや競争力のある目的のためにアメリカのボクシングに登録する必要があります。 練習を締結するために、我々は動きの範囲を増加させ、傷害予防を促進するためのクールダウンと高度な柔軟性が続くスポーツの特定の健康体操のとプライオメトリックストレングス＆コンディショニング演習が組み込まれています。
アマチュアプログラムのメリット
私たちのプログラムは、直接規律マナを信じるだけでなく構造化されたカリキュラムの中で心身ともに参加者に係合する心臓血管の健康を向上させ、減量を促進し、自信と自尊心を構築問題解決能力を高め、ボクシングでの成功としてより健康的なライフスタイルを促進するのに役立ちます、飲み薬を服用、または不十分な食事、喫煙と矛盾しています。 楽しくてエキサイティングなアクティビティで構成され、動的なプログラムを提供することによって、私たちはギャングに参加したり、薬物やアルコールを試して、リスクの青少年および若年成人でストリートを実行する代替手段を提供します。 私たちのプログラムは、個人が生活の中でより良い意思決定をする勇気と強さを有するに至っので、強力な道徳的なキャラクターを開発するのに役立ちます。 私たちのコーチングスタッフは積極的に若者を奨励し、建設的なクラブのプログラム参加者の間でスポーツマンシップと敬意の行為の究極のメンバーと同様に、一般的に他人に向かって敬意を表する行為を教えているボクシングのプログラムで自分の時間を占有する一方です。 我々のプログラムと倫理を達成堅実な仕事で定期的な参加から、若者たちが認識し、彼らはジムで取得するボクシングスキルは人生の教訓になる日常生活に適用される非常に同じスキルであることを理解するようになった。 彼らはまた、人生の成功は一夜に起こるか、あなたのために与えられたものではありませんが、あなたは情熱とインスピレーションに向かって働かなければならない何かことを学びます。
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