アマチュアボクシング​​のプログラム

構造化されたカリキュラムのマナを信じるの規律は、フィットネスの向上、信頼を構築します。

私たちのアマチュアボクシング​​のプログラムは、米国ボクシング​​社、米国ではすべてのアマチュアボクシング​​を統括する組織体の後援の下と協力して実施、とされています。 米国のボクシング​​は、非営利団体や国家レベルでスポーツのさまざまな選手を表す米国オリンピック委員会（USOC）、メンバー自身です。 米国のアマチュアボクシング​​は、規制の厳しいスポーツですし、著名な大学や医療機関による決定的な研究は、高校のサッカー、体操、サッカー、ローラーブレード、だけでなく、他の多くのそのような活動よりも負傷で安全性とその結果にアマチュアボクシング​​を発見した。 詳細については読んでボクシングの安全性を 。

スケジュール

月曜日 - 木曜日：ジムは16:30 /ファーストクラスのセッション5-6pm/Secondクラスセッション6 - 19時オープン

金曜日：トレーナーを持つ個人/ワーク用ジムオープン5-7pm/Noクラスのスケジュール/オープンジム

土曜日：ジムは午前9時/ 1クラスのセッションで10から11時を開きます。

日曜日：プライベートな予定/競争力トレーニングのみ

価格

月額会員：

• 年齢8月16日：$ 35

• 年齢17〜34：米国のボクシング​​ライセンスで45ドル

率の低下：

• 年齢8-16：$ 5

• 年齢17から34まで：$ 10

私たちのアマチュアプログラム、青年および若年成人における登録選手は、地元、州、地方、および国家レベルで米国のボクシング​​公認の大会に出場する資格がありますように。 スパーリング及び/又は競争はプログラムの要件ではない場合でも、それがプログラムへの参加から誰かを禁止させていただきますのでご了承ください。 競争力のある選手が多くの場合、週末には地元のボクシング​​クラブのイベントに関与しているだけでなく、警察活動連盟、シルバーとゴールデングローブ協会主催の競技会やトーナメント、そしてカリフォルニア州と米国の残りの部分で開催された他のイベントに参加。 私たちの後に学校のプログラムは、8〜34歳から青年および若年成人のために午前9時 - 午後12時から5時から午後7時、土曜日から4-6:30午後、金曜日から月曜日〜水曜日を実施しています。 シニア部門の研修は、45ドル毎月の会員で17〜34歳から年齢に幅がある若い成人のためである間、アメリカのボクシング​​ジュニア部門の研修は、35ドル毎月のメンバーシップで若者の年齢の8から16年間です。 半島ボクシング​​＆フィットネスは、どちらか必要な訓練の手袋、保護の手のラップを提供、または一般的に劣ったを運ぶ地元のスポーツ用品店から商品を購入するのではなく、我々は非常に示唆するプロ品質の良い商品のオンライン販売代理店を通じて新たな機器の購入にご案内します怪我のリスクを個人に公開する質の高い設備。 このような競争のヘッドギア、アパレル、および/または靴のような競争力のあるアスリートのための他の必要な項目も同様に製造業者から直接購入する必要があります。 私たちのコーチングスタッフは、選択の過程に水虫をご案内いたします。 登録、トレーニング、および/または装置の料金のは、資格を得る個人のために免除されています。

クラスの説明

ジムでの到着時にプログラムの参加者は、サーキットトレーニングや小グループの練習セッションで始まります。 さまざまなタスクを実行するために学生のための設定活動の駅があります。 ステーション1はウォームアップの活動とストレッチングで構成されています。 ステーション2の機能のラインドリル、ミラーの演習、およびシャドーボクシング​​ルーチン。 駅3は重いコーチ、および/または光袋の作業、カウンターパンチドリル、スパーリング（オプション）と一発ミットの仕事上の1つが含まれます。 ステーション4は、強さとコンディショニングの演習で構成されています。 ステーション5は、高度な柔軟性トレーニングとクールダウン演習です。 基本的なレベルの研修留学生の一環として最初の10-15分間ダンベル、メディシンボール、または様々な健康体操の演習を行うような縄跳びなどの様々なウォームアップ活動を、行うことによって始まります。 これは、光の柔軟性とストレッチ運動の約10分で続いている。 参加者はその後、彼らは運動でバランスを開発するために印象的なテクニック、頭部の動き、そしてフットワークを組み合わせたラインのドリルおよび/またはシャドーボックスを実行することを学ぶ、その後スタンス、方向フットワーク、そして印象的なテクニックを含むように基本的なファンダメンタルズに動作します。 一度ラインドリル演習とシャドーボクシング​​の能力が堪能になると、学生は、スーパーカーディオトータルボディコンディショニングのワークアウト用のライトと重い袋に学んだスキルを転送する。 スピードとパワー、ヘビーバッグトレーニングビルドの強さとスタミナ、驚くほどの巧みなテクニックに体重とレバレッジを置く方法を教える学生に重点を置いた。 フォーカスを開発し、印象的な精度を向上させながらそのような空気いっぱいにスピードバッグとダブルエンドバッグなどの軽いバッグは、、タイミングとリズムを育成する方法を学生に教える。

かつて選手も、呼吸のパターンを開発するためにコアの特定の安定性の訓練とボクシング​​スキルを組み合わせることが適度にペースの活動に続いて高いレベルの活動状態出力から構成される彼らはその後、インターバルトレーニングに導入されている最初のレベルのトレーニングルーチン、慣れてとして強さとスタミナで究極を実現。 学生がよく丸め選手になるためにコーチと1対1での作業場所、さらにスキルを磨くために、エネルギーレベルの向上、そして手、眼、そして足の協調を開発、パンチミットとパンチシールドの床のトレーニングルーチンの使用が採用されています。 パンチパッドでスキルを実行することができるという時に、所定振り付けシーケンスで互いに攻撃と守備の操縦と反応を学び、実行するために、彼らはパートナーとペアになっているパンチドリルに対抗するために進んで参加。 これらのドリルは監督されていると、必要な保護具を必要とする。 カウンターを打つ訓練を一度に堪能な、選択したクラブのメンバーはこの時点で、それらが適切に米国のボクシング​​で選手が登録されている場合は、オプションですスパーリングの目的のためにリングを、入力することができます。 これは、教師研修や認定大会の時に発生する可能性のある傷害のための医療保険を提供するので、選手がスパーリングや競争力のある目的のために米国のボクシング​​に登録する必要があります。 練習セッションを締結する、我々は、動きの範囲を拡大し、怪我の予防を促進するためにクールダウンし、高度な柔軟性が続くスポーツの特定の健康体操のとプライオメトリック強さとコンディショニングエクササイズを組み込む。

アマチュアプログラムのメリット

私たちのプログラムは、直接、規律をマナを信じるうまく構造化されたカリキュラムの中で心身ともに参加者に係合する心臓血管の健康を増加、体重減少を促進し、自信と自尊心を構築し、問題解決能力を高め、そしてボクシング​​での成功として、より健康的なライフスタイルを促進するのに役立ちます、飲み薬を服用、または不十分を食べ、喫煙と矛盾している。 楽しさと刺激的な活動で構成される動的なプログラムを提供することにより、私たちはギャングに参加、または薬物やアルコールで実験し、リスクの青年および若年成人でストリートを実行するための選択肢を提供します。 私たちのプログラムは個人が生活の中でよりよい意思決定をする勇気と強さを有するようになるので、強力な道徳的なキャラクターを開発するのに役立ちます。 私たちのコーチングスタッフは積極的に若者を奨励し、建設的プログラムの参加者だけでなく、一般に他人に向かって敬意を表する行為の中でスポーツマンシップと礼儀正しい行動の究極のクラブ会員を教えるボクシング​​プログラムで自分の時間を占有する一方です。 私たちのプログラムと倫理達成堅実な仕事で定期的な参加から、若い人たちは認識して、ジムで彼らが獲得するボクシング​​スキルは、人生の教訓になる日常のあらゆる場面で適用され非常に同じスキルであることを理解するようになった。 彼らはまた、人生の成功は一夜が起こるかに指定されているが、何かあなたが情熱とインスピレーションに向けて努力する必要はないのではないかという学びます。

関連項目：

レクリエーション/フィットネスボクシングクラス