Структурированная учебная программа прививает дисциплину, улучшает фитнес, укрепляет доверие.
Наша программа любительских боксерских проводится в сотрудничестве, и под эгидой США бокса Inc, организационные орган, который наблюдает за всеми любительского бокса в США. США Бокс сам по себе является не коммерческая организация и член Олимпийского комитета США (USOC), которая представляет спортсменов из различных видов спорта на национальном уровне. Любительский бокс в Соединенных Штатах строго регулируется спорта и убедительных исследованиях известных университетов и медицинских организаций нашли любительский бокс, чтобы быть более безопасным и сократить число травм, чем лицейного футбол, гимнастика, футбол, на роликах, а также многие другие подобные виды деятельности . Узнайте больше о безопасности боксу .
График
Понедельник-четверг: Тренажерный зал открывается в 4:30 вечера / First Class сессии 5-6pm/Second класса сессии 6-7 вечера
Пятница: Тренажерный зал Открытый 5-7pm/No расписанию Классы / Open Тренажерный зал для частных лиц / Работа с тренером
Суббота: Тренажерный зал открывается в 9 утра / 1 класс Сессия 10-11 утра
Воскресенье: Личное Назначения / Конкурентные Обучение только
Ценообразование
Ежемесячное Членство:
8-16 века: $ 35
17-34 века: $ 45 с бокса США лицензии
Падение курса:
8-16 века: $ 5
17-34 века: $ 10
Как зарегистрированных спортсменов в нашей любительской программы, подростки и молодежь имеют право конкурировать на бокса США санкционировали соревнований на местном, государственном, региональном и национальном уровнях. Пожалуйста, обратите внимание, что спарринг и / или конкуренция не требования программы и не бар кто-нибудь из участия в программе. Конкурентная спортсменов часто участвуют в местном клубе событий боксу в выходные дни, а также участвовать в деятельности полиции лиги, серебряные и золотые перчатки Ассоциации спонсором соревнования или турниры, а также других мероприятий, проводимых по всей Калифорнии и остальной частью Соединенных Штатов. Наши после школьной программы проводится с понедельника по среду с 4-6:30 часов, пятница с 5-7 вечера, и в субботу с 9 утра до 12 вечера для молодежи и молодых взрослых в возрасте от 8-34. США бокса младший разделение обучения для молодежи 8-16 лет по $ 35 ежемесячно членства, в то время как старший учебная дивизия для молодых людей, в возрасте от 17-34 лет в $ 45 ежемесячно членства. Полуостров Бокс & Fitness либо предоставить вам необходимую подготовку перчатки и защитные обертывания стороны, или направлять вас в приобретении нового оборудования через интернет-дистрибьюторов профессиональной элементов качества, которые мы настоятельно рекомендуем, в отличие от покупки товара из местных спортивных магазинов, которые обычно нести уступает Качество оборудования, которое будет подвергать лиц риск получения травмы. Другие необходимые вещи для профессиональных спортсменов, таких как конкуренция головные уборы, одежда, и / или обувь должна быть куплена непосредственно от производителя, а также. Наш тренерский штаб будет вести спортсмена в процессе принятия выбора. Регистрация, обучение и / или оборудования плату в освобождаются лица, которые этого заслуживают.
Класс Описание
Участники программы по прибытии в тренажерном зале начинается с подготовки схемы или небольшой тренировки группы. Есть деятельность станций создана для студентов, чтобы выполнять различные задачи. Станция 1 состоит из разминки деятельности и упражнения на растяжку. Station 2 линейных объектов дрели, зеркало упражнения, и тенью процедур. Station 3 включает в себя один на один удар рукавицей работы с тренерами, тяжелых и / или легкие сумки работы, счетчик удара дрели, и спарринг (опционально). Станция 4 состоит из силы и кондиционирования упражнения. Станция 5 является повышение квалификации гибкость и остыть упражнений. В рамках основной подготовки студентов уровня начинают, делая разнообразные теплые деятельности до таких, как прыжки через скакалку, выполняя гантели, набивной мяч, или различные упражнения calisthenic за первые 10-15 минут. За ними следуют с примерно 10 минут света гибкость и упражнения на растяжку. Затем участники работы по основным основам включить позиции, направленной ног, и яркий технику, после чего они учатся выполнять линии дрели и / или тени окна сочетание поразительной техникой, движения головы, ног и развивать баланс в движении. Как только линия дрель упражнения и способность бой с тенью, становится опытным, студенты затем передать приобретенные навыки на легкие и тяжелые сумки для супер сердечно общую тренировку кондиционирования тела. С акцентом на скорость и мощь, тяжелый мешок тренировки построить силу и выносливость, обучение студентов, как поместить веса и использовать в своей поразительной техникой. Свет сумки, такие как воздух, наполненный скоростью сумки и двойные мешки конца учить студентов, как вырастить времени и ритма, в то время как развивающиеся фокуса и увеличения поразительной точностью.
Как только спортсменам познакомиться с тренировки начального уровня рутинной они затем представили интервальных тренировок, которая состоит из высокой выходной уровень активности следуют умеренно темп деятельности совместить боксерские навыки с основными конкретных учений стабильности в усилиях по развитию дыхания, а также как достичь конечной в силу и выносливость. Для дальнейшего оттачивать мастерство, повысить уровни энергии, а также разработать рука, глаз, ног и координации, использование удар рукавицей и удар щитом процедуры этаже тренировки работают, где студенты работают один на один с тренерами, чтобы стать хорошо округлены спортсменов. По возможности выполнять навыки на колодки удар, участники приступить к борьбе удара сверла, где они в паре с партнером, чтобы узнать и выполнить наступательные и оборонительные маневры и реакции друг с другом в заданных хореографией последовательностей. Эти упражнения находятся под контролем и требуют необходимое защитное оборудование. Как только опытным в контрудар дрели, члены клуба, которые решили, может в этот раз выйти на ринг для спарринга целей, что является обязательным, если они были надлежащим образом зарегистрированы спортсменов с бокса США. Спортсмены должны быть зарегистрированы в США бокса для спарринга или конкурентных целях, поскольку это обеспечивает медицинское страхование за любые повреждения, которые могут возникнуть во время руководил обучение или санкционированных соревнованиях. В заключение тренировки, мы включаем спортивных конкретных calisthenic и плиометрической силы и кондиционирования упражнения следует остыть и передовые гибкость для увеличения диапазона движения и содействовать профилактике травматизма.
Любительская преимуществ программы
Наша программа непосредственно занимается участников и умственно и физически в хорошо структурированный учебный план, который прививает дисциплину, повышает сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, укрепляет доверие и чувство собственного достоинства, повышает навыки решения проблем, а также способствует развитию более здорового образа жизни как успех в боксе не соответствует курить, пить, принимать наркотики, или ест плохо. Предоставляя динамичную программу, которая состоит из веселья и увлекательных мероприятий, мы предлагаем на молодежь риска и молодых взрослых Альтернативой запуску улицы, присоединяясь к бандам, или экспериментирования с наркотиками или алкоголем. Наша программа помогает развивать сильные моральные качества поэтому люди приходят, чтобы обладать мужеством и силой, чтобы принимать правильные решения в жизни. Наш тренерский штаб находится под рукой, чтобы поощрять молодежь в позитивном ключе и конструктивно занять свое время с боксом программы, которая учит, члены клуба максимального спортивного и уважительного поведения среди участников программы, а также уважительное поведение по отношению к другим в целом. От регулярного участия в нашей программе и твердой трудовой этики достигнута, молодые люди пришли к пониманию и понимают, что боксерские навыки они приобретают в тренажерном зале те же самые навыки, которые при применении в повседневной ситуации становятся жизненные уроки. Они также узнают, что успех в жизни не то, что происходит на ночь или дается вам, но то, что вы должны работать над страстью и вдохновением.
См. также:
Отдых / Фитнес Бокс классы
