Структурированная программа прививает дисциплину, улучшает фитнес, создает уверенность в себе.
Наши любительского бокса программа проводится в сотрудничестве, и под эгидой США бокса Inc, организационные орган, который отвечает за все любительского бокса в США. США Бокс сам по себе является некоммерческой организацией, членом Олимпийского комитета США (USOC), который представляет спортсменов из различных видов спорта на национальном уровне. Любительский бокс в Соединенных Штатах строго регулируется спорта и убедительных исследованиях известных университетов и медицинских организаций нашли любительский бокс, чтобы быть безопасными и в результате меньше травм, чем старшей школе футбол, гимнастика, футбол, на роликах, а также многие другие подобные мероприятия . Узнайте больше о боксе безопасности .
Расписание
Понедельник-четверг: Тренажерный зал открывается в 4:30 вечера / First Class сессии 5-6pm/Second класса сессии 6-7 вечера
Пятница: Тренажерный зал Открытый 5-7pm/No Расписание занятий / Open зал для частных лиц / Работа с тренером
Суббота: Тренажерный зал открывается в 9 утра / 1 класс сессии 10-11 утра
Воскресенье: Личное Назначения / Конкурентные обучение только
Ценообразование
Ежемесячное Членство:
8-16 века: $ 35
17-34 века: $ 45 с лицензией бокса США
Бросьте в курс:
8-16 века: $ 5
17-34 века: $ 10
Как зарегистрированных спортсменов в нашей любительской программы, подростки и молодежь имеют право на участие в бокса США санкционировали соревнований на местном, государственном, региональном и национальном уровнях. Обратите внимание, что спарринг и / или конкуренции не является программой требование и не препятствовать любому из участия в программе. Конкурентная спортсменов часто участвуют в местном клубе бокса событий на выходные, а также участие в деятельности полиции лиги, серебряные и золотые перчатки Ассоциации спонсируемых соревнованиях и турнирах и других мероприятиях, проводимых по всей Калифорнии и остальной частью Соединенных Штатов. Наша программа после школы проводится с понедельника по среду с 4-6:30 часов, пятница с 5 до 7 вечера, и в субботу с 9 утра до 12 вечера для молодежи и молодых людей в возрасте от 8-34. США бокса младшая группа обучения для молодежи 8-16 лет в $ 35 ежемесячно членства, в то время как старший учебной дивизии для молодых людей, в возрасте от 17-34 лет в $ 45 ежемесячно членства. Полуостров бокса и фитнес либо предоставить вам необходимое обучение перчатки и защитные обертывания руки, или поможет вам в приобретении нового оборудования через интернет-дистрибьюторов профессиональной элементов качества, которые мы настоятельно рекомендуем, а не покупать товары из местных магазинах спортивных товаров, которые обычно несут уступает Качество оборудования, которое будет подвергать лиц риск получения травмы. Другие необходимые вещи для профессиональных спортсменов, таких как конкуренция головные уборы, одежда, и / или обувь должны быть приобретены непосредственно от производителя, а также. Наш тренерский штаб будет вести спортсмена в процессе принятия выбора. Регистрация, обучение и / или оборудования, плата в которые освобождаются лица, имеющие право.
Класс Описание
Участники программы по прибытии в тренажерном зале начинается с подготовки схемы или небольшие практические занятия группы. Есть деятельность станции создан для студентов, для выполнения различных задач. Станция 1 состоит из разминки деятельности и упражнения на растяжку. Station 2 особенности линии учений, зеркало упражнения, и тенью процедур. Станция 3 включает в себя один на один удар перчатку работы с тренерами, тяжелая и / или светло-мешок работы, счетчик удара дрели, и спарринг (опционально). Станции 4 состоит из силы и кондиционирования упражнения. Станции 5 повышения квалификации гибкость и охлаждение упражнения. В рамках основного уровня подготовки студентов начать делать разнообразную деятельность до теплых, таких как прыжки через скакалку, выполняя гантели, набивной мяч, или различные упражнения calisthenic за первые 10-15 минут. Далее следует примерно 10 минут свет гибкость и растяжку. Затем участники работают на основные основы включить позиции, направленной ног, и поразительный метод, после чего они учатся выполнять линию учения и / или тень окна сочетание поразительной техникой, движения головы, ног и развивать баланс в движении. Как только линия упражнений сверла и способность бой с тенью, становится опытным, студенты затем передать приобретенные навыки на легкие и тяжелые сумки для супер сердечно общая тренировка тела кондиционирования. С акцентом на скорость и мощь, тяжелый мешок тренировки сборки силы и выносливости, обучение студентов, как положить вес и использовать в своей поразительной техникой. Свет сумки, такие как воздух, наполненный скоростью сумки и двойные мешки конца учить студентов тому, как развивать времени и ритма, в то время как развивающиеся фокуса и увеличения поразительной точностью.
После спортсменов ознакомиться с тренировки начального уровня рутинной они затем представили интервальных тренировок, которая состоит из высокой выходной уровень активности следует умеренно темп деятельности совместить боксерские навыки с основными конкретных учений стабильности в усилиях по развитию дыхания модели, а также как достичь конечной в силу и выносливость. Чтобы еще больше оттачивать мастерство, повысить уровни энергии, а также разработать руку, глаз, ног и координации использования удар перчатку и удар щитом пол тренировки процедур используются, где студенты работают один на один с тренерами, чтобы стать хорошо округлены спортсменов. По возможности выполнять навыки на площадках удар, участникам приступить к противодействию удар учений, где они в паре с партнером, чтобы узнать и выполнить наступательные и оборонительные маневры и реакции друг с другом в определенных последовательностях хореографии. Эти упражнения являются наблюдение и требует необходимых средств защиты. Как только опытным в контрудар дрели, члены клуба, которые хотят, может в этот раз выйти на ринг для спарринга целей, что является обязательным, если они должным образом зарегистрированы спортсменов с бокса США. Спортсмены должны быть зарегистрированы в США бокса для спарринга или конкурентных целях, поскольку это обеспечивает медицинское страхование за любые повреждения, которые могут возникнуть во время контролируемого обучения или санкционированных соревнованиях. В заключение тренировки, мы включаем спортивный конкретных calisthenic и плиометрической силы и кондиционирования упражнения следует остыть и современные гибкость увеличить диапазон движений и способствовать профилактике травматизма.
Любительская преимуществ программы
Наша программа непосредственно занимается участников умственно и физически в хорошо структурированную программу, которая прививает дисциплину, повышает сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, укрепляет уверенность в себе и самоуважение, улучшает навыки решения проблем, а также помогает обеспечить более здоровый образ жизни, как успехи в боксе несовместимо с курением, пить, принимать наркотики, или едят плохо. Предоставляя динамичную программу, которая состоит из веселых мероприятий, мы предлагаем для молодежи риска и молодежи альтернативу работает на улице, вступление банды, или экспериментировать с наркотиками или алкоголем. Наша программа помогает развивать сильные моральные качества поэтому люди пришли обладать мужеством и силой, чтобы принимать правильные решения в жизни. Наш тренерский штаб под рукой, чтобы поощрять молодежь в позитивном ключе и конструктивно занимать свое время с боксом программы, которая учит, члены клуба максимального спортивного и уважительного поведения среди участников программы, а также уважительное поведение по отношению к другим в целом. Из регулярного участия в нашей программе и твердой трудовой этики достигнута, молодые люди осознали и поняли, что боксерские навыки они приобретают в зале те же самые навыки, которые при применении в повседневной жизни стали уроки жизни. Они также узнали, что успех в жизни не то, что происходит ночью или дается вам, но то, что вы должны работать над страстью и вдохновением.
См. также:
Отдых / Фитнес Бокс классов
