乐趣，高强度类身体和精神上都向你挑战。
我们娱乐的拳击节目，为广大市民的完美。 我们提供的男人，女人和儿童，年龄从8岁及以上的非接触拳击健身和调理类。 半岛拳击及健身会为您提供必要的训练手套和防护手缠上，或引导您通过在线分销商的专业素质的项目，我们强烈建议在购买新设备，而不是购买商品从当地的体育用品商店普遍开展劣质优质的设备，将暴露个人受伤的危险。 在我们的拳击健身班感兴趣的所有人士，允许1个免费试用类来衡量的利益。
时间表
周一至周四：集团类7至晚上八时
星期五：5时至下午7时开放健身房/个人教练或对自己的工作
9至10时星期六：集团类
星期日：私人约会/竞技训练
定价
会员每月：年龄8-17：40元;年龄18-99：60元
下降率（所有年龄）：$ 10
包50美元的6类12类100 / $
个人培训：
1学生（一对一的训练）：多个或每周会议60/hour或折扣
2名学生$ 40/hour/person
3名学生$ 30/hour/person
4名学生：$ 20/hour/person
注：所有个人培训/小团体训练是由委任及/或在现场教练的可用性。
类说明
我们的高强度类身心个人在一个有趣的挑战和退出的方式，结合音乐，运动和激励学生充分发挥其潜力，同时有一个有趣的和令人愉快的经验。 学生是第一动机，抽一些最新的声音从我们的BOOM BOX系统。 然后，我们进行多样的热身活动，包括跳绳，健美操练习，哑铃或实心球的活动，通过光的灵活性。 学生们然后教的基本立场，步法，和惊人的技术，以最大限度地锻炼潜力。 班学员，然后向右走的沉重的书包，学习适当的范围和距离，使动态和爆炸冲强调速度和力量上放置一个超级心总调理身体锻炼的任意球组合的余地。
在持续不断的重袋的日常锻炼，持续30-40分钟，教官混用各种空调演习（间歇训练）建立肺活量和发展的呼吸方式，以及保持心率增加，以促进高热量的燃烧。 教伙伴演习和不时聘用时间，让学生用身体和头部的运动，以及避免它们降落拳，打击你的合作伙伴手套为目标（非接触）。 进一步激化技能和耐力增加使用手套冲床冲床盾地板锻炼例程与合作伙伴或教练。 强调利用各种健身器材的核心力量带药球和更多稳定的各种健美操和增强式的实力和空调演习。 班结束降温和先进的灵活性，增加动作幅度和促进损伤的预防。
拳击健身一流效益
这些类具有相同的利益，从我们的专业和业余体育节目，我们的节目增加心肺功能，灌输纪律，促进减肥的基础力量和耐力，提高能量水平，增强肌肉张力，提高了自信心和自尊心，并提供了一个成就感。 经常参与计划，更好地帮助俱乐部成员整体的身体状况，努力防止和/或作战冠状动脉心脏疾病，肥胖症，II型糖尿病，以及其他相关的疾病一般。 我们的免税地位，使我们能够提供我们的服务，实惠的价格让钱不会成为障碍，对获得的好处我们的计划提供。 我们相信我们的努力在半岛拳击健身贡献奠定了基础，生活更美好，更健康的生活方式，同时创造更负责任的公民，成为资产的朋友和家人，以及成为社会的积极力量。
个人培训介绍
加强培训个人或小团体培训更深入到过去和现在的冠军的拳击技术，以帮助最大限度地提高你的锻炼努力超出一般拳击健身班报价。 与教练工作，学习，争取从蹲伏或半蹲伏的位置或立场，巨大力量，使您能够吸收更多的阻力和驱动器，从地上用腿部力量。 学习充分旋转，最大限度地结合惊人的技术，从地面开始上升把拳臀部，腹部，肩膀势头，而转移重量增加杠杆和权力范围的议案。 学习影响的目标，充分，进一步最大化的权力，同时避免手部受伤，改善重点学习现场快速眼球运动的目标，以及适当的范围和距离，以便为理解，以使房间动态引人注目，从外面拳击，以及因为在里面的猛击。 开发先进的移动范围，同时保持适当的打孔位置和身体在任何时候都对准推进速度，准备，提高工作率足了功夫。 学习链组合在一起，以创造更多的节奏和流量，以及减少浪费的议案。 了解防御反应和报复手段的技术转移你的体重（滚动的拳），以避免冲击，同时登陆自己的打击，从犯罪过渡到第二个分数的防御。 学会争取左撇子以及右手的姿态，以促进技术转移，平衡的肌肉发育，防止过度使用的伤害，而发展真棒协调。 互动学习到各种训练器材是否上冲与教练手套，或轻或重的包包，对自己的先进水平。 最后，您将成为熟悉拳击更有力的具体实力和空调演习和演练，对核心权力中心的稳定性，手和颈部的力量，以及腿部力量和其他四肢的发展重点。
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业余拳击项目
