娱乐，高强度类身体和精神上都向你挑战。
我们娱乐的拳击节目，为广大市民的完美。 我们提供非接触拳击健身的男人，妇女，和儿童的年龄8年及以上的空调类。 半岛拳击健身会提供必要的训练手套和防护扎手，或引导您通过在线分销商的专业素质，我们强烈建议在购买新设备，而不是购买当地的体育用品商店普遍开展伪劣商品设备的质量，使个人受伤的风险。 兴趣在我们的拳击健身班所有的人都可以免费试用类计利息。
附表
周一至周四：集团类7至晚上八时
星期五：5时至下午7时开放健身房/个人与自己的教练或
星期六：集团级，9至10时
仅周日：私人约会/竞争力的培训
定价
会员每月：年龄8-17：40元;年龄18-99：$ 60
下降率（所有年龄）：$ 10
包50元6类12个班100 / $
个人培训：
1学生（单对单训练）：$ 60/hour或多个或每周的折扣
2，学生$ 40/hour/person
3名学生$ 30/hour/person
4学生：$ 20/hour/person
注：所有个人培训/小组培训是由任命和/或在现场教练的可用性。
类描述
我们的高强度的类身体和精神上的挑战在一个有趣的个人和退出的方式相结合，以音乐，运动和动力，学生充分发挥其潜力，同时有一个有趣和令人愉快的经验。 学生的第一动机和一些最新的声音从我们的BOOM BOX系统泵浦。 然后，我们进行各种热身活动范围从跳绳和calisthenic演习，哑铃或药球的活动，通过光的灵活性。 学生学习的基本立场，步法，和惊人的技术，以最大限度地锻炼潜力。 每班然后向右走沉重的书包，学习适当的范围内和距离，使动态和爆发力的一拳一脚组合与强调速度和力量上放置一个超级心总调理身体锻炼的空间。
在一个不间断的重袋锻炼常规，持续30-40分钟，教官混合各种体能训练（间歇训练）建立肺活量和呼吸模式发展，以及保持增加心脏率，促进高热量的燃烧。 教合作演习，不时聘用时间，让学生用身体和头部的运动，以及避免他们的土地拳，打击你的合作伙伴手套只用于为目标（非接触）。 技能进一步激化和耐力增加使用手套冲床和冲压盾地板锻炼例程与合作伙伴或教练。 各种calisthenic和增强式的力量和体能训练是核心，利用各种健身器材医药球和稳定的实力乐队的重视。 课程结束降温和先进的灵活性，增加关节活动范围，并促进损伤的预防。
拳击健身一流效益
这些类的功能，从我们的业余和专业的体育节目获得同样的好处，我们计划增加心肺功能，灌输纪律，促进减肥，建立力量和耐力，提升能级，增强肌肉张力，提高自信和自尊，并提供一个成就感。 经常方案的参与帮助俱乐部成员的身体条件更好的整体，努力防止和/或作战冠状动脉心脏疾病，肥胖症，II型糖尿病，以及其他有关的疾病一般。 我们免税地位，使我们能够提供以合理的价格为我们的服务，让钱不会成为障碍，以获得我们的计划提供的好处。 我们相信我们的努力，在半岛拳击健身贡献奠定了基础的生活更美好，更健康的生活方式，同时创造更负责任的公民成为资产的朋友和家人，以及成为社会的积极力量。
个人培训介绍
强化培训个人或小集体培训，去更深入到过去和现在的冠军的拳击技术，从而有助于最大限度地提高你的锻炼努力超越一般的拳击健身班提供。 与教练一对一的工作，学习，以争取从蹲伏或半蹲伏位置或立场，使您能够吸收更多的阻力和巨大的力量驱动器，从地上用腿部力量。 了解完全旋转运动范围，最大限度地结合惊人的技术从地面启动投入拳臀部，腹部和肩部的势头，而转让的重量增加杠杆和动力。 充分了解影响目标，进一步延长了电源，同时避免手部受伤，改善重点，学习现场快速眼球运动的目标，以及理解适当的范围和距离，从而使动态引人注目，从外面拳击室，以及作为猛击在里面。 开发先进的移动范围，同时保持适当的打孔位置和身体在任何时候都对齐，促进速度，准备，和提高工作率足了功夫。 学习链组合在一起，创造更多的节奏和流程，以及为减少浪费的议案。 了解防御反应和报复手段的技术转移你的体重（滚动的拳），以避免打击，同时登陆你自己的打击，从罪行过渡到第二个分数的国防。 学会打左交给以及右手的立场，促进技术转移，平衡肌肉的发育，并防止过度使用的伤害，而发展真棒协调。 了解各种训练器材先进水平是否与教练一拳手套，或在自己的光，或沉重的书包交互。 最后，您将成为熟悉拳击更有力的具体实力和体能训练和演习，核心或权力中心的稳定，手和颈部的力量，以及其他四肢的腿部力量和发展的重点。
另见：
业余拳击计划
